经期吃什么好 8款饮品女人们经期补气血

妳经期是个特殊的生理期，在此期间易造成身体气血虚弱，如处理不当但会再次发生糖尿病、头晕的呕吐，那么妳在经期要注意些什么问题呢?妳经期肉什么好?从前小编就给大家推荐几款经期补气血方，如有经期身体虚弱的朋友们可以多多食用。

经期肉什么好

1、姜枣豆腐水

材质：干姜、竹叶、豆腐各30克。

不合理：将前两味洗涤，干姜面糊末，竹叶去核，纳豆腐熟水，喝饭，肉竹叶。

解毒：带有温经散寒的解毒。限于于寒性痛经以及面副总理黄褐斑的女性。

2、大黄香芹豆腐饭

材质：大黄鱼肉15克，香芹5克，豆腐30克。

不合理：将大黄鱼肉、香芹装入瓦煲内，纳清水2罐，用文火熟至l罐时，纳入豆腐，调匀，牛奶才会井水。

解毒：带有温经通脉，化淤镇痛药的解毒。限于于排球寒性痛经症及面色无华。

3、普斯陶豆腐饮

材质：普斯陶15克，豆腐30克。

不合理：将普斯陶、豆腐一起倒入煲内，纳水l罐半，熟剩至大半罐，去渣温服。

解毒：带有补血止血，美肤悦颜的解毒。限于于月经过多或表征子宫出血。

4、黑木耳绿豆饮

材质：黑木耳30克，绿豆20枚。

不合理：将黑木耳、绿豆洗涤。绿豆去核，二味纳水牛奶，去渣摄入。

解毒：带有补中脾，养血止血，美肤益颜解毒。限于于月经过多，糖尿病及身体虚弱者。

5、韭汁豆腐饮

材质：凝韭菜300克，豆腐100克。

不合理：将凝韭菜洗涤，沥干蒸发，面糊后捣烂取汁可用。豆腐放入铝锅内，纳清水少许牛奶，至豆腐融化后兑入韭菜汁，才会井水。

解毒：带有温经、补气之解毒。限于于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润方正。