月经不调吃什么好呢

　　月经是女性朋友独有的生理现象，它陪伴女性朋友的时间需要几10年，我们每个月都要有烦躁的那末几天，很多女性朋友都出现月经不调的现象，我们可以通过饮食方面来进行调解，饮食是人体营养的重要来源，同时也是得病的病因，如果不注意就会引发月经不调，那末月经不调吃甚么好呢，下面我们就来看1下：

　　所谓“早来”、“迟来”，系根据个人生理周期来算，不论是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就都可以说是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后3时期，若摄取合适当时身体状态之饮食，可调理女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

　　月经不调吃甚么好?——专家告知您

　　月经经常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

　　月经总是迟来者，宜少吃冷食多吃肉。经期第1、2天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食增进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调理身体之不均状态。

　　月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以保持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食品及生冷食品皆不宜多吃。

　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼和多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　以上就是关于月经不调吃甚么好的详细介绍，女性朋友千万不能忽视月经不调的现象，如果我们任之发展的话就会致使严重的后果，我们1定要去正规的妇科医院进行检查，看看究竟是甚么缘由引发的，针对病情进行医治。