吃什么能治痛经

自己每个月来月经的时候，都会出现痛经的症状，而且有的时候还会变得很严重的，真的是痛的都要哭了，自己现在还在准备要孩子，不想要吃一些止痛药，现在也是很想要知道，平时饮食吃些什么可以治疗痛经的呢。

1，患者出现了痛经的时候，一定要注意自己的腹部保暖，不可以着凉了，而且还可以做一些羊肉炖当归北芪进行治疗的，要准备当归50克，羊肉500克，北芪30克一起加水后煮，吃肉喝汤就会有很好的治疗痛经的效果的，而且患者还需要注意不可以吃一些刺激的食物了，一定要注意好好的休息是很重要的，不可以干重活了，一定要注意多喝点白开水也是很不错的选择。

2，出现了痛经的患者，还可以吃点川芎丹参煲鸡蛋也是很有效果的，主要就是要使用：川芎6克，丹参12克然后再加上鸡蛋两个，一起加上适量的水煮熟就可以了吃了，是会有很好的缓解痛经的作用的，患者平时的时候还需要注意月经期间要好好的保养，不可以吃一些辛辣刺激的食物的，而且患者日常的饮食中还需要注意清淡有营养是比较好的，多吃一些含有维生素的食物也是会有很好的效果的。

3，痛经的时候还可以喝点生姜红糖水也是很好的，只需要用生姜切碎之后再加上适量的红糖，倒上开水泡水喝就可以了，患者还可以吃点益母草煮鸡蛋，也会有一定的效果的，一定要注意自己的身体要保暖，尤其是月经期间不可以穿得太少了，而且一定要勤换卫生用品，月经期间是要控制自己的性生活的，多吃一些蔬菜和水果是很好的，不可以熬夜加班太久了。

最后，出现了痛经的时候一定要注意好好的休息，尽量不可以让自己太累了，而且还需要注意保持自己的心情要舒畅，没事可以出去走走，日常的饮食一定要多吃一些有营养，含有维生素的食物是很好的。