子宫内膜异位症怎么样护理

　　子宫内膜异位症是现在女性多发的1种疾病，不管是年纪大小的女性，都是有概率得此病，所以当女性发现身体不适，或月经方面有明显变化的时候，就要建议去医院排查此病，得子宫内膜异位症也不是非常恐怖的疾病，只要积极医治并且依照下文介绍的护理方法护理，效果还是很好的。

　　1、注意饮食

　　多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　2、补充维生素B族

　　子宫内膜异位症护理补充维生素，维生素B可以帮助肝脏更有效的新陈代谢，去除过量的雌激素。

　　3、热敷

　　可以放1个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

　　4、保持身本活动

　　运动有助于医治子宫内膜异位，但是，有证据显示，常常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况产生。可以试试地板操舒展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　5、多吃鱼

　　子宫内膜异位症护理，为何得病要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对减缓子宫内膜异位疼痛很有帮忙，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

　　女性健康本身就需要我们格外注意，定期的体检和良好的生活习惯都非常重要，上文提到的护理办法都是非常简单的，生活中非常正常的作息时间和饮食习惯等等，女性不要怠惰，1定要坚持运动，不能突击，要按部就班的，然后就算得此病，耐心医治好好的护理，就会很快康复。